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eMujeres | Edición Marzo

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Posts By Lic. Ana Laura Lezama Nutrióloga

La magia oculta de la nutrición

January 22, 2015 |

La mayoría de las personas que llegan al consultorio vienen de un trote continuo de nutriólogo en nutriólogo buscando el famoso hilo negro, que les digan dónde está el verdadero secreto de estar saludable, y aunque muchos tratan de vender … Read more

Llevar una vida realmente saludable ¡es imposible!

November 30, 2014 |

Esta es una frase que oigo constantemente no solo de pacientes sino de amigos, de familiares, pero ya hoy en día puedo decir que muchos otros de mis amigos y familiares han entendido que realmente no es imposible una vida … Read more

El terror hacia el azúcar y las grasas

November 5, 2014 |

No es un secreto para nadie que los azucares y las grasas se han convertido en nuestro enemigo número uno,  pero la verdadera cuestión es ¿el cuerpo en realidad necesita grasas y azucares? ¿por qué nos hacen tanto daño si … Read more

Para bajar de peso

October 9, 2014 |

“Cómo todo light, como poco, me mato de hambre, hago ejercicio y ni así bajo de peso”…

Esta es una de las frases que muchos de mis pacientes vienen a diario comentando, porque desafortunadamente la industria alimentaria ha visto que … Read more

Alimentación en adolescentes

July 4, 2014 |

Los hábitos de alimentación se inician desde que los niñas y las niñas nacen, pero en la adolescencia es una etapa en que estas personitas empiezan a independizarse, a tener dinero en la bolsa, y a tomar sus propias decisiones … Read more

Lactancia materna exclusiva

June 28, 2014 |

Hoy en día ha pasado a segundo término el hecho de amamantar a los niños, perdiendo todos los beneficios que esta le dá a los infantes, la recomendación por los Nutriólogos es 6 meses exclusivos de lactancia materna, empezando en … Read more